Темекі шегу - денсаулыққа үлкен зиян келтіретін зиянды әдеттердің бірі.

Жыл сайын әлемде 3 миллионға жуық адам темекіні қолданумен байланысты аурулардан қайтыс болады, олардың жартысы әйелдер.

Бірқатар елдерде, оның ішінде Қазақстанда темекі шегудің таралуын ескере отырып, темекі шегетін жасөспірімдер мен әйелдер санының өсуі, болжам бойынша, 2022 жылға қарай темекіні қолданудан болатын аурулардан болатын өлім-жітімнің жыл сайынғы саны күрт өседі және оны құрайды шамамен 10 миллион адамға. Мұндай өлімнің көп бөлігі қазіргі темекі шегетін балалар мен жасөспірімдерде болады.

Қазақстанда темекі шегуге байланысты аурулардан болатын өлім-жітім темекі шегушілер санының артуымен артады және соңғы 10 жылда 14% -ға өсті.

Қазақстанда темекі шегудің, әсіресе жасөспірімдер мен әйелдер арасында темекі шегудің артуы, темекі өнімдерінің сапасының нашарлауы, контрафактілер мен контрабандалардың таралуы, неоплазмалардың, созылмалы жұқпалы емес аурулардың, мезгілсіз өлімнің және өмір сүру ұзақтығының қысқаруы күтілуде.

Темекі шегу бірқатар аурулардың негізгі себебі болып табылады:

- онкологиялық

- тыныс алу мүшелері

- жүрек-тамыр жүйесі

Темекі шегу өліммен аяқталатын 3 негізгі аурудың дамуына әкеледі:

- өкпенің қатерлі ісігі

- созылмалы бронхит және өкпе эмфиземасы

- жүректің ишемиялық ауруы (ЖСА)

 

Темекі шегу және неоплазмалар

Темекі шегу адамның әртүрлі локализацияланған қатерлі ісік ауруына шалдығуына әкеледі.

- өкпенің қатерлі ісігі

- ауыз қуысының, еріннің, кеңірдектің қатерлі ісігі

- өңеш карциномасы

- бауыр және ұйқы безі қатерлі ісігі

- қуықтың, бүйректің қатерлі ісігі

- сүт безі мен жыныс мүшелерінің қатерлі ісігі

 

Темекі шегу және жүрек-қан тамырлары денсаулығы

Темекі түтіні өнімдерінің ішінде никотин мен көміртегі тотығы көбірек жүрек-қан тамырлары жүйесіне әсер етеді. Бұл әрекет келесідей:

- импульс жылдамдайды

- қан қысымы көтеріледі

- вазоспазм пайда болады

- атеросклероздың даму жылдамдығы үдеуде

Коронарлық артерия ауруы (стенокардия және миокард инфарктісімен көрінеді), гипертония, төменгі аяғындағы эндартерит сияқты аурулар бар.

 

Темекі шегу және тыныс алу мүшелері

Тыныс алу жүйесі темекі түтінінің улы компоненттерінің негізгі нысаны болып табылады. Темекі шегу - тыныс алу органдарының ауруларының үштен біріне жуық. Созылмалы бронхит, өкпе эмфиземасы және өкпенің қатерлі ісігі сияқты аурулар пайда болады. Темекі шегу өкпе туберкулезінің дамуына ықпал етеді.

 

Темекі шегу және ас қорыту жүйесі

Темекі шегу кезінде темекі түтіні аузына, ал сілекейімен асқазанға түседі. Келесі жағдай болады:

- тіс тасының тұнуы, тіс кариесінің пайда болуы, қызыл иектің қан кетуі, стоматит, гингивит дамиды, ауыздан жағымсыз иіс шығады

- фарингит және ларингит пайда болады (дауыс сымдарының зақымдануы), дауыс қарлығып кетеді

- гастрит пен асқазан жарасының пайда болуы

 

Темекі шегу және сезім

Темекі түтінінің құрамдас бөліктері:

- көру мүшелерінде - конъюнктивит пайда болады, түсті қабылдау өзгереді, көру өткірлігі төмендейді

- есту мүшелерінде - есту өткірлігі төмендейді

- иіс мүшелерінде - иіс сезуінде өзгеріс бар, темекі шегушілер иістерді жақсы ажыратпайды. Ринит (мұрыннан су ағу) жиі кездеседі

 

Темекі шегу және ішкі секреция мүшелері

Темекі түтінінің никотині мен басқа құрамдастары ішкі секреция мүшелеріне теріс әсер етеді. Оларға гипофиз, қалқанша без, бүйрек үсті бездері және ұйқы безі жатады. Темекі түтінінің элементтері жыныс мүшелерінің қызметіне де кері әсер етеді.

Темекі шегуден бас тарту

Темекі шегуден бас тарту - темекі шегуші үшін қиын мәселе, бірақ мүмкін. Бұл ... байланысты:

- никотинге тәуелділіктің даму сатысында

- темекі шегушінің темекіні тастағысы келуінен

- организмнің жеке ерекшеліктерінен

- темекі шегудің себептерінен

 

Темекі шегуден бас тартудың көптеген жолдары бар. Бас тартудың біртіндеп жолдары бар, жедел жолдары бар - біржола. Кейбір темекі шегушілер бұл әдетті өз бетімен жеңеді, ал басқалары қолдау мен көмекке мұқтаж. Қолданыстағы әдістер біреуге көмектеседі, бірақ біреуге емес.

Бірақ ең жақсы нәрсе - темекі шегуді бастамау.

 

Темекі шегудің алдын алу келесі ережеге негізделген:

- жасөспірімдерде темекі шегудің зиянды, өмірге қауіп төндіретіндігіне деген сенімділікті дамыту

- қоғамдық орындарда, әсіресе мектептерде, жоғары оқу орындарында темекі шегуге тыйым салатын заңдар қабылдау; темекі өнімдерін 18 жасқа толмаған адамдарға сату, бұқаралық ақпарат құралдарында темекі жарнамаларын орналастыру

- темекі шегудің зиянды екенін саналы түрде түсінудің арқасында темекі шегушілер санының азаюы

- мектептерде, колледждерде, университеттерде профилактикалық бағдарламаларды енгізу және енгізу;

- темекі шегудің салдары туралы ақпарат

- темекі шекпейтіндерді қолдау және темекіні тастауға шақыру

 

Темекі шегуді тастағанда, аурудың қайталануы мүмкін екенін есте ұстаған жөн.

 

Темекіні тастау қиын, бірақ оны шешуге болады. Негізгі шарттар - темекі шегушінің қалауы және маманның көмегі.

 

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•